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Farifrittata Gustosa
LIVELLO Facilepreparazione ? MinCOTTURA ? MinPORZIONI 6calorie 431,6CARBOIDRATI 65,67gPROTEINE 41,43gGRASSI 3,42gZuccheri 5,88gFibre 9,8gIngredienti 200g di farina di legume(in questo caso ho usato mix di lupino, cicerchie e fave) 400 ml di acqua fredda 2 cucchiai di...
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Insalata tiepida di polpo e patate
LIVELLO Facilepreparazione 20 MinCOTTURA 65 MinPORZIONI 4calorie 456GRASSI 19,3gSATURI 3,54gCarboidrati 41,7gZuccheri 5,1gFibre 4,1gIngredienti 1 Kg polpo 1 Kg patate 2 foglie di alloro 1 ciuffo prezzemolo 60g olio extravergine d'oliva 60g succo di limone q.b. pepe...
Zuppa di ceci e orzo al pesto di basilico
LIVELLO Facilepreparazione 25 MinCOTTURA 50 MinPORZIONI 4calorie 200GRASSI 7gSATURI 4gCarboidrati 25gZuccheri 15gFibre 2gIngredienti 230 g ceci lessati 100 g orzo perlato 1 cipolla 2 coste di sedano 1 ½ cucchiai di concentrato di pomodoro 2 cucchiaini di origano...
Telefono
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Indirizzi
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tel. 0776 506 472 - KINESIS Centro Sportivo
Giglio Di Veroli (FR)
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